Garder sa Forme avec Adriana Salles

Pour tous ceux qui s’en lassent de rester assis dans leur appart ou de courir toujours le même parcours dans le même quartier, nous aimerions offrir deux fois par semaine en entrainement en ligne . Il est principalement destiné aux artistes du spectacle, mais est bien sûr ouvert à toute personne intéressée.
Vous avez besoin de peu d’espace pour cela, pas plus qu’un tapis de yoga ou un tapis.
Et s’il fait beau, pourquoi pas aller dans un parc?

Nous proposons deux séances

Entrainement corporelle

Chaque Mardi de 11 heures à midi

Nous nous concentrons sur:
Renforcer le “core” (bassin, abdomen, muscles des côtes)
Redécouvrir la simplicité du mouvement
Immédiateté et présence de son propre corps
Perception de l’espace et relation avec le sol
Apaisement du flux respiratoire en action et bien plus encore

Yoga

Chaque Jeudi de 11 heures à midi

Adriana combine Hatha et Yengar Yoga.
L’équilibre entre les chakras et la circulation sanguine et lymphatique est activé.
Adrianna s’adapte aux besoins individuels et au niveau de chaque personne.

Ce sont des cours ouverts

Nous diffusons via … Nous vous enverrons un lien actif une fois que vous aurez payé le cours.

6 € / SCÉANCE

10 € / SEMAINE

30 € / MOIS